<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Muriel Pélas]]></title><description><![CDATA[Psychologie positive. Accompagnement adulte, adolescent, couple. Visio, domicile, marche thérapeutique, cabinet à Nantes]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 02 May 2026 17:12:36 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.muriel-pelas.fr/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ado : ce n'est pas ta faute...]]></title><description><![CDATA[Tout le monde dit que c'est toi le problème. Que tu es trop sensible, ingérable, difficile. Mais ce que personne ne te dit, c'est que quand un ado va mal, ce n'est jamais sa faute. Ton cerveau n'est pas fini, ton système nerveux absorbe tout ce qui se passe autour de toi, et tu exprimes ce que ta famille ne peut pas dire. Trois scénarios, une vérité : tu n'es pas le problème, tu es le messager.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/ado-ce-nest-pas-ta-faute</link><guid isPermaLink="false">69d23b71f7044e6cf7af4371</guid><category><![CDATA[Adolescent]]></category><pubDate>Sun, 05 Apr 2026 11:01:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_7bd279764ab349f787efeb0b830d824d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Thérapie de couple ou coaching de couple positif ]]></title><description><![CDATA[70 % des thérapies de couple sont initiées par les femmes. Et si le problème était le mot « thérapie » ? Le coaching de couple positif, issu des travaux de Gottman et du protocole d'Yvon Dallaire, change l'approche.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/therapie-de-couple-ou-coaching-de-couple-positif</link><guid isPermaLink="false">69cf8f57535e7bcd269a27e4</guid><category><![CDATA[Les Blogs spécial couple]]></category><pubDate>Fri, 03 Apr 2026 10:24:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_8acd0d2096ba46fab840f7dc46fd29f0~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La Trousse thérapeutique : ce que la science dit de chaque outil]]></title><description><![CDATA[Chaque outil de la Trousse thérapeutique MIGS est soutenu par des études scientifiques. Dessin projectif, pâte à modeler avec huile essentielle de lavande, coussin de frappe encadré, balles anti-stress, journal introspectif — découvrez comment les 5 sens sont mobilisés pour activer le système limbique et accompagner la libération émotionnelle. Une approche sensorielle unique, validée par les neurosciences.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/la-trousse-therapeutique</link><guid isPermaLink="false">69ccf57a011a766e716a4905</guid><category><![CDATA[La Thérapie MIGS]]></category><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 11:46:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_294ebaac0c174399992d45b94adbf99e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Couple en crise : toute une civilisation qui vacille]]></title><description><![CDATA[Les femmes ne veulent plus s'engager comme avant. Les hommes ne comprennent pas ce qui a changé. Et si la crise du couple était le symptôme d'une mutation bien plus profonde ?]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/couple-en-crise-de-civilisation</link><guid isPermaLink="false">69bfaf1b6e2d8139248eae22</guid><category><![CDATA[Les Blogs spécial couple]]></category><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 08:59:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_f6b194b2bea14197a380a8e82c6e65a6~mv2.jpg/v1/fit/w_747,h_495,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi les hommes ne vont pas en thérapie ]]></title><description><![CDATA[Pourquoi les hommes évitent-ils la thérapie ? Ce n'est pas une question de volonté, mais d'empreintes émotionnelles profondes. Découvrez ce que les neurosciences révèlent sur les mécanismes masculins de compensation — et pourquoi les femmes finissent souvent par désespérer. Une approche clinique pour comprendre et agir.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/pourquoi-les-hommes-ne-vont-pas-en-therapie</link><guid isPermaLink="false">69bfae950160b7de3150453a</guid><category><![CDATA[Les Blogs spécial couple]]></category><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 08:56:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_a33c1688db2f44848ab16f061c3d6212~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Reconversion : quand le corps dit stop]]></title><description><![CDATA[La reconversion professionnelle commence rarement dans la tête. Elle commence dans le corps : insomnie, douleurs sans cause, brouillard cognitif, infections à répétition. Derrière le désir de changer de vie, il y a des empreintes émotionnelles — le bon élève, le sauveur, le soldat, le caméléon — qui vous ont mis là. Et sans les identifier, vous risquez de les emporter dans votre prochaine vie professionnelle.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/reconversion-professionnelle</link><guid isPermaLink="false">69bcff8369017e0bcdc352c1</guid><category><![CDATA[Anxiété, stress et burnout]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 11:48:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_cc53f89822364b639b33e5058e519e6f~mv2.jpg/v1/fit/w_750,h_496,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quand la souffrance ne consulte pas :]]></title><description><![CDATA[Il boit deux whiskys par soir et dit qu'il gère. Elle prend trois kilos par mois et dit qu'elle est juste fatiguée. Quand la souffrance ne trouve pas le chemin de la thérapie, elle ne disparaît pas — elle se déplace. Chez lui, elle explose : alcool, sur-travail, violence. Chez elle, elle implose : troubles alimentaires, psychotropes, oubli de soi. Puis bascule dans l'autre registre. Voici ce que les neurosciences disent de cette souffrance genrée, et pourquoi elle détruit le couple, les enfants]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/aide-psy-couple-nantes</link><guid isPermaLink="false">69bd25c2b0a142820d98eb9d</guid><category><![CDATA[Confiance en soi et relation]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 11:20:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_eab336fdd1304503a45a327cca82becf~mv2.jpg/v1/fit/w_751,h_495,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Couple : pourquoi vous ne vous comprenez plus ]]></title><description><![CDATA[Pourquoi les disputes reviennent en boucle ? Ce n'est pas un problème de communication, mais d'empreintes émotionnelles qui se heurtent. Découvrez ce que les neurosciences révèlent sur les mécanismes invisibles du couple — et comment la Thérapie Conjugale Positive (ou le Coaching de couple positif) permet de recréer un lien authentique. Une approche clinique validée.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/therapie-de-couple-coaching</link><guid isPermaLink="false">69bd0913bec251fc0baac3a8</guid><category><![CDATA[Les Blogs spécial couple]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 09:30:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_bf89e1032fe34977b946a8a8de9bc51c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comprendre le narcissisme ]]></title><description><![CDATA[Il-elle a toujours raison. Il-elle ne s'excuse jamais. Si vous lui dites que quelque chose vous blesse, c'est vous qui êtes trop sensible. Ce n'est pas de la confiance en soi — c'est une armure. Les neurosciences montrent que derrière l'excès apparent de confiance se cache une estime de soi profondément fragile, construite dès l'enfance. Que vous viviez avec cette personne ou que vous vous reconnaissiez dans cette description, cet article vous explique le mécanisme et comment en sortir.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/comprendre-le-narcissisme</link><guid isPermaLink="false">69bd04d6c6c9669173cadd3d</guid><category><![CDATA[Confiance en soi et relation]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 08:40:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_44ea7a10bb7644f3a856f30522df24f6~mv2.jpg/v1/fit/w_746,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Confiance en soi : ce n’est pas une question de volonté]]></title><description><![CDATA[Vous savez que vous êtes compétent.e. Mais au moment de parler en réunion, une voix vous dit : tu n'es pas légitime. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est une empreinte émotionnelle installée dans l'enfance, qui tourne en arrière-plan comme un logiciel obsolète. Syndrome de l'imposteur, auto-sabotage, incapacité à dire non, perfectionnisme paralysant : ce sont des programmes, pas des défauts de caractère. Et un programme, ça se réécrit.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/confiance-en-soi</link><guid isPermaLink="false">69bcfaef06e9acd4d41e3f64</guid><category><![CDATA[Confiance en soi et relation]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 08:01:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_f46657fa118042fda24ba328701e373b~mv2.jpg/v1/fit/w_751,h_497,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Deuil : quand votre cerveau refuse d'accepter la perte]]></title><description><![CDATA[
Il est parti depuis un an. Vous le savez. Mais chaque soir, vous attendez encore le bruit de sa clé dans la serrure. Ce n'est pas de la folie — c'est votre cerveau qui continue de chercher la personne aimée parce qu'il est programmé pour croire qu'elle est encore là. Les neurosciences expliquent pourquoi le deuil ressemble à une addiction, pourquoi on vous dit "fais ton deuil" alors que ça ne s'ordonne pas, et comment un accompagnement qui passe par le corps peut vous aider à traverser.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/deuil-gestion</link><guid isPermaLink="false">69bcf6c1b0a142820d98731b</guid><category><![CDATA[Deuil et transitions de vie]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 07:35:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_21d902ca142d4195a7c83768fc5e712c~mv2.jpg/v1/fit/w_755,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comprendre votre anxiété pour en sortir ]]></title><description><![CDATA[Votre cœur s'emballe sans raison. Vos pensées tournent en boucle la nuit. Vous avez cette boule dans la gorge qui ne part plus. Ce n'est pas dans votre tête — c'est un circuit neurologique qui s'est emballé. L'amygdale, votre système d'alarme cérébral, fonctionne en surrégime. Découvrez ce que les neurosciences révèlent sur l'anxiété et comment une approche qui passe par le corps peut vous aider à en sortir.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/comprendre-son-anxiete</link><guid isPermaLink="false">69bc5571c6c9669173c8f9b6</guid><category><![CDATA[Anxiété, stress et burnout]]></category><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 19:58:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_b8c477803d754ceb94495f73ab33d6f2~mv2.png/v1/fit/w_923,h_614,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Adolescents : pourquoi la thérapie à domicile change tout]]></title><description><![CDATA[Votre ado refuse d'aller voir un psy. Il dit que c'est pour les fous. Mais depuis six mois, il ne sort plus de sa chambre. Le cabinet, la salle d'attente, le fauteuil en face d'un adulte inconnu — pour beaucoup d'ados, c'est un univers anxiogène qui renforce la résistance. La thérapie à domicile inverse la dynamique : l'ado est sur son territoire, la confiance s'installe plus vite, et le thérapeute voit ce qu'aucun cabinet ne montre — l'ambiance familiale.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/accompagnement-therapie-ado</link><guid isPermaLink="false">69bc4d0a7ec0d59a4b4e0122</guid><category><![CDATA[Adolescent]]></category><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 19:42:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_b169420bfca44283b2a571f1b3784c8c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_628,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Burnout et les 5 signaux ]]></title><description><![CDATA[Le burnout ne commence pas le jour où vous craquez. Il commence des mois avant — et c'est votre corps qui tire la sonnette d'alarme en premier. Fatigue qui ne passe plus, réveils à 3h du matin, douleurs sans cause médicale, brouillard cognitif, détachement émotionnel : voici les 5 signaux que les neurosciences expliquent, et ce que l'approche MIGS propose pour en sortir.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/burnout-therapie-nantes</link><guid isPermaLink="false">69bc49eb06e9acd4d41c513f</guid><category><![CDATA[Anxiété, stress et burnout]]></category><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 19:21:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_35b9f9125ffa49f7a57e49b629e4e54d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dépendance affective et le même schéma qui se répète]]></title><description><![CDATA[Vous quittez une relation toxique. Vous jurez que la prochaine sera différente. Et six mois plus tard, vous êtes dans les mêmes montagnes russes, avec le même type de personne. Ce n'est pas de la malchance — c'est un programme émotionnel écrit dans votre enfance qui pousse votre cerveau à rechercher ce qui lui est familier, même si c'est douloureux. Les neurosciences expliquent pourquoi, et l'approche MIGS montre comment réécrire ce programme.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/dependance-affective</link><guid isPermaLink="false">69bc45e2c6c9669173c8cdbe</guid><category><![CDATA[Confiance en soi et relation]]></category><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 19:02:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_dc841f52831240a8a44cb1f46522eb74~mv2.jpg/v1/fit/w_879,h_506,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Méthode MIGS : 11 outils validés]]></title><description><![CDATA[La méthode MIGS intègre 11 outils thérapeutiques, chacun validé par la recherche scientifique. EMDR, EFT, psycho-boxe, respiration contrôlée, travail sur les empreintes émotionnelles… Découvrez pourquoi cette approche intégrative obtient des résultats concrets là où les thérapies classiques atteignent leurs limites. Pas de recettes miracles — des protocoles cliniques éprouvés.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/11-outils-11-niveaux-de-preuve</link><guid isPermaLink="false">69b26dbed0cd2535b5253d4d</guid><category><![CDATA[La Thérapie MIGS]]></category><pubDate>Thu, 12 Mar 2026 09:30:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_a6d84d0d64244ceab6d1c88f168c0349~mv2.png/v1/fit/w_982,h_644,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Thérapie Intégrative : Approche MIGS]]></title><description><![CDATA[Pourquoi certaines thérapies ne suffisent pas ? Parce qu'elles n'agissent que sur le mental. L'approche MIGS travaille simultanément sur 5 dimensions — mental, physique, émotionnel, relationnel, spirituel — avec 11 outils validés scientifiquement. Objectif : vous rendre autonome, pas dépendant. Ce que 12 ans de pratique clinique m'ont appris sur ce qui bloque vraiment la guérison.
]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/therapie-integrative-approche-migs</link><guid isPermaLink="false">69b139784b8043385bd54198</guid><category><![CDATA[La Thérapie MIGS]]></category><pubDate>Wed, 11 Mar 2026 11:43:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_961795c00dd544c19dedc5ac3d6ccc5e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_682,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Psychologie Positive et MIGS]]></title><description><![CDATA[La psychologie positive, ce n'est pas juste un journal de gratitude. La méthode MIGS est une approche canadienne qui passe par le corps, les émotions, les relations et la quête de sens. 5 piliers, 11 outils concrets, un objectif : vous rendre autonome. Découvrez comment vos forces deviennent vos outils de guérison — et ce que ça change concrètement dans votre quotidien.]]></description><link>https://www.muriel-pelas.fr/post/psychologie-positive</link><guid isPermaLink="false">69aa901895f8968663572955</guid><category><![CDATA[La Thérapie MIGS]]></category><pubDate>Wed, 11 Mar 2026 08:28:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad1e68_d231050890714086a434fd6ed7bd967f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_708,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Muriel Pélas</dc:creator></item></channel></rss>